عين للأنباء – صحة

نشرت صحيفة Times of India تقريراً طبياً أكد فيه الدكتور تارانغ كريشنا أن فوائد الموز لا تقتصر على كونه مصدراً للطاقة، بل تمتد إلى حماية الجسم من أمراض خطيرة، من أبرزها قرحة المعدة وسرطان المعدة، مشيراً إلى أن تناول موزتين يومياً يمكن أن يحقق هذه الفوائد الوقائية.

درع طبيعي 

وأوضح كريشنا أن الموز يحتوي على مركبات طبيعية تقوّي بطانة المعدة وتعمل كحاجز واقٍ ضد الأحماض والبكتيريا الضارة، وعلى رأسها الملوية البوابية (H. pylori) التي تُسبب القرح وتُسهم على المدى الطويل في نشوء الأورام السرطانية، مبيناً أن الموز يقلل نشاط هذه البكتيريا ويمنح الأمعاء طبقة دفاع طبيعية.

مضادات أكسدة 

وبيّن التقرير أن الموز غنيّ بـ الفلافونويدات ومضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتمنع الضرر التأكسدي، ما يساهم في تهدئة تهيّج الأمعاء والحفاظ على قوة الأنسجة الداخلية. كما يُحفز الموز إنتاج مخاطٍ إضافي في المعدة، يعمل كوسادة واقية تمنع ملامسة الأحماض لجدار المعدة مباشرةً.

تقوية المناعة

إلى جانب حماية المعدة، أكد الطبيب أن الموز يحسّن الهضم بفضل أليافه البريبيوتيكية التي تُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يُعزز المناعة ويُحافظ على توازن الطاقة دون رفع مفاجئ لمستويات السكر في الدم.

#صحة #تغذية #الموز #الهضم #الوقاية