عين للأنباء – أخبار صحية

كشفت دراسة حديثة نُشرت في الدورية الأوروبية لأمراض القلب أن شرب القهوة في ساعات الصباح لا يمنح فقط جرعة من النشاط، بل قد يسهم أيضًا في إطالة العمر وتقليل مخاطر الوفاة، خاصةً بسبب أمراض القلب.

القهوة الصباحية.. عادة صحية

أجرى باحثون من جامعة تولين الأميركية دراسة طويلة شملت أكثر من 40 ألف بالغ في الولايات المتحدة، تتبعوا خلالها المشاركين على مدى عقدٍ كامل، حيث سجلت 4295 حالة وفاة خلال فترة الدراسة.

ووجد الفريق البحثي أن الأشخاص الذين يستهلكون القهوة قبل منتصف النهار كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% مقارنة بمن لا يشربونها على الإطلاق، كما انخفض خطر الوفاة بأمراض القلب لديهم بنسبة 31%.

 على مدار اليوم

أظهرت النتائج أن من يشربون القهوة طوال اليوم، بما في ذلك فترات بعد الظهر والمساء، لم يسجلوا انخفاضًا في معدلات الوفاة، ما يسلط الضوء على أهمية توقيت تناول القهوة وليس الكمية فقط.

تفسير علمي 

قال الدكتور "لو تشي"، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن السبب قد يعود إلى تأثيرات الكافيين على إيقاع الساعة البيولوجية ومستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما قد يؤدي إلى تغيرات سلبية في ضغط الدم والالتهابات، إذا استُهلكت القهوة في وقت متأخر.

وأكد أن هذه أول دراسة تركز على توقيت استهلاك القهوة وتأثيره على الصحة العامة، وليس فقط على الكمية.

توصيات

وفي تعليق على نتائج الدراسة، نصح البروفيسور "توماس لوشر" من مستشفى رويال برومبتون وهارفيلد في لندن، بشرب القهوة في ساعات الصباح الباكر فقط، محذرًا من أن تناولها في المساء قد يسبب اضطرابات النوم ويؤثر سلبًا على القلب.

#صحة #قهوة #دراسة_جديدة #الساعة_البيولوجية #أمراض_القلب #الكافيين #عين_للأنباء