عين للأنباء – صحة وتقارير
في تحذير طبي غير متوقّع، كشفت تقارير حديثة أن الإفراط في تناول مكملات فيتامين "بي6" قد يؤدي إلى تلف خطير في الجهاز العصبي، بدلًا من دعمه كما هو شائع، ما يطرح تساؤلات حول مدى أمان بعض الفيتامينات المستخدمة دون إشراف طبي.

من تعزيز المناعة... إلى خطر على الدماغ والعضلات

أشارت هيئة الإذاعة الأسترالية "ABC" إلى أن أعراض الاعتلال العصبي الناتج عن الجرعات الزائدة من فيتامين B6 باتت منتشرة في أستراليا، مع تسجيل عشرات الحالات التي تطلبت علاجًا طويل الأمد.
المكمل يُستخدم عادة لتخفيف الغثيان لدى الحوامل وأعراض ما قبل الحيض، ويتم تداوله على نطاق واسع دون وصفة طبية.

فيتامين حيوي... ولكن!

يُعرف فيتامين B6 علميًا باسم البيريدوكسين، وهو عنصر أساسي في:

• عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات

• إنتاج النواقل العصبية التي تنشّط الدماغ وتحسّن المزاج

• دعم جهاز المناعة وتكوين الهيموغلوبين لنقل الأوكسجين

لكن المفارقة أن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناوله كمكمل، لأنهم يحصلون عليه بشكل طبيعي من اللحوم، الحبوب، الفواكه، والخضروات.

اعتلال عصبي قد يستمر عامين!

أكد خبيران أستراليان في علم السموم، نيال وايت وسليد ماثيوز، أن استهلاك جرعات عالية من B6 يؤدي إلى ما يُعرف بـالاعتلال العصبي الطرفي، والذي يتسبب في:

• ألم وتنميل في الأطراف

• ضعف في اليدين والقدمين

• صعوبة في التوازن والمشي

وفي بعض الحالات، استغرق الشفاء من 3 أشهر إلى عامين بعد التوقف عن استخدام الفيتامين.

95 ملغ يوميًا... قد تكون أكثر من اللازم

أوضحت دراسة طبية أن رجلًا تناول ما مجموعه 95 ملغ من B6 يوميًا، أُصيب بالفعل بتلف عصبي مثبت سريريًا.
ومنذ عام 2023، سُجّلت في أستراليا 174 حالة مرتبطة مباشرة بالاستخدام المفرط لفيتامين B6.

متى تستشير الطبيب؟

ينصح الأطباء بتوخّي الحذر عند استخدام المكملات، وبضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي جرعة يومية من فيتامين B6.
كما يجب التوجه للرعاية الصحية فورًا في حال ظهور الأعراض التالية:

• تنميل أو ألم في اليدين والقدمين

• ضعف عضلي أو صعوبة في التوازن

• حرقة في المعدة أو غثيان مستمر

#فيتامين_بي6 #تلف_الأعصاب #مكملات_غذائية #الصحة_العصبية #الفيتامينات_ليست_آمنة_دائماً #وكالة_عين_للأنباء